■□□□ エイズは正しい知識を身につけることで予防可能な病気です!! □□□■ ■□□□□□□□□□ 正しい知識を身につけて予防 □□□□□□□□□□□□■ 新・医学と切手の極意 鉄人レター ■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□■ 2009/12/28(No.28) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■■ 体温と免疫の関係について ■■ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 本年最後のメルマガとなりました。 いつも当メルマガを拝読頂きありがとう御座います。 今回は、体温と免疫の関係について解説してみます。 ---------------------------------------------------------------------------- □体温とは? 常に一定ではなく、健康なときでも、体や環境の変化によって変動し、朝と昼、夜 でも体温は変わります。 ----------------------------------------------------------------------------- □体温の変化とは? 体温は、熱が出る病気にかかっていなくても、運動、時間、気温、食事、睡眠、 女性の性周期、感情の変化などにより常に変動しています。 ヒトの体温は朝・昼・夜と、24時間単位の体温リズムがあります。 これを「概日リズム」といい、1日のうちで早朝が最も低く、しだいに上がり、夕方 が最も高くなります。 ------------------------------------------------------------------------------ □体温は測定する場所によって異なる? 体温は、身体の部位によって異なり、耳には耳の、ワキにはワキの「平熱」があります。 体温は測定する部位によって違うため、耳とワキの体温も基本的には異なります。 また、耳とワキの温度の関係は、身長が同じ位の人、高い人、低い人とまちまちです から、一概にワキと比較して高い、低いとは言えません。 耳には耳の、ワキにはワキの”平熱”があるので、あらかじめ知っておくことが 大切です。 このことから、体温を測るときは常に同じ部位で計ることが大切です。 ------------------------------------------------------------------------------ □それではどこで体温を測るのか? 日本はワキで体温を測るのが常となっていますが、外国では体温計を直腸内に入れ て検温する習慣があったり、口(舌下)で検温する習慣を持った国もあります。 ------------------------------------------------------------------------------ □37℃は発熱? 体温を測定して37℃あると、「発熱」と思いがちですが、37℃は平熱の範囲内です。 37℃は発熱とは限りません。 これは水銀体温計の37℃を示す数字が赤かったことから、昔の誤解が常識になってい ることから生まれた誤った常識なのです。 正しくワキで体温を測れば、子供から年寄りまで、健康な時の体温の平均値は、 36.89℃±0.34℃になります。 また、この範囲から少しくらいずれていても、何の問題もありません。 医学的に正しく体温を測れば、37℃は発熱の目安というより、むしろ平均的な平熱の 範囲内であるとされています。 “平熱”にも個人差があって当然なのです。 その為にも日頃から、決まった時間に、決まった部位で体温を測定して、自分自身の 「平熱」を知っておくことが大切です。 =============================================================================== ★この辺で一休みして血液の鉄人からのお知らせをお読み下さい★ =============================================================================== 『新 医学と切手の極意』は、サイト運営強化のためにカンパをお願いしています。 サイトを利用・当メルマガをお読みになって"お役に立てたとき"は、カンパをお願 い致します。 ↓ 『ネットカンパにご協力を!!』 また、『新 医学と切手の極意』に訪問されたときは、スポンサーサイトへの訪問も 宜しくお願いします。 得られた広告料をサイト運営に利用できますから。 ------------------------------------------------------------------------------- HIVを含む性行為感染症に関する相談がありましたら、『新医学と切手の極意』の 「電話相談室」をご利用下さい。 ↓ 『電話相談室』 また、「エイズ相談掲示板」でも相談を受け付けております。 ↓ 『エイズ相談掲示板』 =============================================================================== それでは続きをどうぞ =============================================================================== □発熱は悪いことなのか? かぜのウイルスやその他の病原体が身体の中に侵入すると、身体は熱を出して(発熱) 生体を防御します。 即ち発熱は、生体を守るための生体防御機能のひとつなのです。 HIVに感染して初期症状として出る発熱も、生体防御の一つです。 しかし、生体が発熱して、生体防御をしても、HIVやその他の病原体を排除することが 出来ないこともあります。 その為、軽度の発熱で、ほとんど苦痛を訴えない場合には解熱剤を使用する必要はなく、 むしろ使用しない方が良いと現在では考えられています。 ------------------------------------------------------------------------------- □発熱は生体にとって良いこと? 1.発熱することによって、病原体の増殖が抑えられます。 風邪などのウイルスは、低温の方が体内で増殖しやすい性質を持っています、発熱す ることで体温を上げて、増殖を抑える生体の防御です。 2.発熱によって白血球の機能が増強される。 白血球の働きが活発になり、病原体を食べる作用が活発になる。 3.発熱によって身体の免疫応答が増強される。 4.病原体など生体に害を及ぼす物質と戦う為の免疫機能が向上する。 発熱によって以上のことが生体内で起こることからして、発熱は生体にとって良いこ とです。 ------------------------------------------------------------------------------- □な体温を測るのか? 体温は、身体の状態を知るいい目印としてひろく使われています。 身体の調子が悪いと、体の温度は高くなったり、低くなったりします。 病気なのかどうか、病気がよくなっていくのか悪くなっていくのかの見当をつける 目安のひとつとしての体温が使われています。 その為にも日頃から自分の平熱を知ることは大切なことです。 -------------------------------------------------------------------------------- □体温が下がると免疫力も下がる? 最近の日本人の体温は半世紀以前の人と比べて約1度ほど低くなったと言われています。 現代人の8割の人の体温が36℃以下という「低体温」であるとの調査結果が出ています。 この体温の低下の原因については、はっきりしたことが分かっていませんが、1年を通じ ての快適な便利な生活、即ち、季節による温度差が無くなって来ていることや、食生活も関 係があるとも言われていますが、現代社会のもたらすストレスによって「低体温」になると 考えられています。 人間は体温が低くなると免疫力が極端に低下します。 体温が1℃下がると免疫力は30%低下すると言われています。 反面、体温が1℃上がることにより免疫力は、5倍以上活性化するといわれていますが、 人の体温は免疫力を大きく左右します。 体温が低いと体内の細菌に対する抵抗力が低下し、腸内では悪玉菌や有害菌が増殖して 様々な病気や感染病の原因にもなるようです。 人の免疫システムは体温が36℃以上ではじめて十分な力を発揮するようになっており、 33.5℃なら60%、35℃の場合は40%の力しか効力を発揮しません。 私たちの身体は健康な人でも毎日3000個以上のガン細胞が発生するそうですが、体温の 低い人は十分な免疫機能を発揮できず、ガン細胞が増殖し、ガンを発病してしまうという 報告もあります。 =============================================================================== ※まとめ※ 低体温はも様々な病気を招く危険な状態です。 体温を上げることで、血液の流れが良くなり、からでの中の酵素の働きが高まり、 生体の免疫力が高くなります。 体温は自分自身の健康状態を知る上で、非常に大切なことです。 日頃から体温を上げるように工夫して、身体の免疫力を高くすることによって、感染症 の感染予防やガン細胞の増殖を抑えることが大切です。 体温を上げる工夫については、紙面の関係上解説できませんが、次の書籍が大変分かりやすく 参考になりますので、是非とも読まれることをお勧めします。 斎藤 真嗣 著 『体温を上げると健康になる』サンマーク出版 1400円 =============================================================================== 『理解しやすく、役立つエイズのブログ−血液の鉄人のささやき−』 にも是非とも訪問してください、日々更新してお役に立つ情報を発信しています。 =============================================================================== ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 今号をお読み頂き、いかがでしたか? 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