■□□□ エイズは正しい知識を身につけることで予防可能な病気です!! □□□■ ■□□□□□□□□□ 正しい知識を身につけて予防 □□□□□□□□□□□□■ 新・医学と切手の極意 鉄人レター ■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□■ 2018/10/31(No.129) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■■ −寝汗について− ■■ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回は不安な行為の後よく寝汗をかくという質問を受けることから、寝汗につい て解説します。 ============================================================================ □ そもそも寝汗とは 睡眠中の発汗のことを寝汗(ねあせ)または盗汗(とうかん)といいます。 大人であれば、一晩でコップ1杯分ほど寝汗をかくと言われており、そのため寝汗 自体は、悪いことではなく正常と言えます。 ============================================================================ □ 異常な寝汗とは びっしょり大量に寝汗をかいて下着や寝間着を着替えなければならない場合や、そ れが原因で起きてしまう場合は注意が必要となります。 この様な大量の寝汗を書く場合は、寝汗の原因がいろいろな病気から引き起こされ ている可能性があります。 ============================================================================== □ 寝汗の原因 1.睡眠時の部屋の温度が高い 2.厚着で寝ている 3.水分を過剰に摂取したとき 4.過労のときなどに自然な体の反応として寝汗をかく 5.肥満が原因 6.何らかの病気が原因 悪性腫瘍、結核、心内膜炎、HIV感染症などの感染症、甲状腺機能亢進症、褐色細 胞腫、カルチノイド症候群などの内分泌疾患、神経疾患など多くの場合が考えられ ます。 7.薬剤が原因 抗うつ薬、解熱鎮痛薬、コリン作動薬、糖尿病治療薬、ホルモン薬などの薬剤を服 用している場合。 8.病気が原因はなく、精神領域の病気が寝汗の原因になっていることがあります。 ------------------------------------------------------------------------------- □ 何故寝汗をかくのか 汗を分泌する汗腺は自律神経でコントロールされているため、自律神経のバランス が崩れると寝汗をかく原因になります。 従って不安障害(パニック障害など)、うつ病などの自律神経失調が寝汗の原因となる こともあります。 不安障害やうつ病では、寝汗以外に不眠、不安感、うつ気分などの種々の症状を伴い、 心配や悩み事が関与していることが多いようです。 あまりにも大量の寝汗をかく場合は、自律神経失調症などの病気が考えられます。 ===============================================================================
=============================================================================== ★血液の鉄人からのお知らせ★ =============================================================================== 『新 医学と切手の極意』は、サイト運営強化のためにカンパをお願いしています。 サイトを利用・当メルマガをお読みになって"お役に立てたとき"は、カンパをお願 い致します。 ↓ https://voxsangman.com/kanpa/kanpa.html ------------------------------------------------------------------------------- HIVを含む性行為感染症に関する相談がありましたら、『新医学と切手の極意』の 「電話相談室」をご利用下さい。 ↓ https://voxsangman.com/tel/tel.html また、「エイズ相談掲示板(PC専用)」でも相談を受け付けております。 ↓ https://voxsangman.com/kiyaku/kiyaku.html 携帯電話からは、「携帯電話専用エイズ相談掲示板」をご利用下さい。 ↓ https://voxsangman.com/keitai/keitai.html =============================================================================== それでは続きをどうぞ =============================================================================== □ 寝汗から病気が分かるのか 結論から言いますと、寝汗だけで病気を診断することはできません。 巷では寝汗をかくとHIVに感染しているとよく言われますが、これも全く根拠のないこと です。 なぜなら先に述べましたように寝汗をかく原因が数多くあるからです。 ------------------------------------------------------------------------------- □ 寝汗をかくメカニズム 睡眠直後はレム睡眠にはいり、どんどん眠りが深くなるノンレム睡眠に入ると汗をか きはじめ、睡眠のステージが進むにつれてその汗の量が増えていきます。 ノンレム睡眠は睡眠の深さで4ステージに分かれ、寝入ってから20〜30分後くらいに なるとステージ4を迎え、眠りが一気に深くなり寝汗の量がピークとなり、その後徐々 に眠りが浅くなり、レム睡眠に移ると汗が減少または消失します。 我々は一晩にこの睡眠周期を数回経験し、その周期が進むにつれてノンレム睡眠の眠 りも浅くなり、汗の量は少なくなります、そうなると実際は汗をかいているにもかかわ らず、朝起きたときには体が乾いて寝汗に気付かないことが多いのです。 レム睡眠に入るとノンレム睡眠時より体温は高くなり、レム睡眠では体温調整機能が 鈍くなることから、健康な人でも暑いときに目覚めるのは、レム睡眠が続いて無自覚に 体温が急上昇し、危険を察知するためと考えられています、実際暑い日でも総睡眠時間 はほとんど変わらないのに、ノンレム睡眠の総時間数は、気温29℃の時と比べると、 34℃ではその80%に減ると言われます。 ------------------------------------------------------------------------------- □ 危険な寝汗とは 実際寝汗はこうした健康的なものばかりではなく、病気によって引き起こされる寝汗 も実際存在します。 我々はよく風邪を引き高熱にうなされ多量の寝汗をかきますが、これは病気が原因の 寝汗には違いありませんが、風邪によって上昇しすぎた体温を調節しようとしてかく汗 なので何ら問題はありません。 風邪などの病気が原因でかく汗は、健康な状態に治そうとする当然の生理現象で何の 問題もありません。 ここで大切なこととして認識しておく必要があるのは、寝汗を伴う病気はかなりある ということです、 代表的な疾患としては、結核がありますが、他にもHIV感染症や伝染性単核球症などや 甲状腺機能亢進症、糖尿病、褐色細胞腫などの内分泌疾患、リンパ腫や白血病などの悪 性腫瘍でも寝汗をかくといわれていますが、寝汗だけでどの疾患に感染しているとは言 えません。 胃酸などの胃の内容物が逆流して胸やけなどを起こす胃食道逆流症や、睡眠時無呼吸 症候群、病気以外にも、女性は閉経や妊娠に伴う寝汗もあります。 ------------------------------------------------------------------------------- □ 寝汗の対策 一般的な寝汗の一番の対策は、ストレスを貯めず無くすることと言われていますが現 実そう簡単にはストレスを完全になくすことは至難の業です。 寝汗の予防策としては、寝る際にストレスを感じさせないように努力し、自律神経を 安定させリラックスすることです。 対策のひとつとして、お風呂にゆっくり浸かり、体温調節をスムーズに行うことがで き、寝つきの悪い人でも入眠時間を短くすることが可能となります。 ストレスの発散や血行を促進させることも重要ですが、基本的には日常の生活リズム を安定させることが最も重要となります。 日々寝る時間や夕食を食べる時間をなるべく同時刻にして、生活を安定させることが 重要となります。 生活習慣を正すことで睡眠の質を高め、ストレスの溜まりにくい体をつくるように心 がけることにより不要な寝汗は予防可能です。 =============================================================================== ※まとめ※ =============================================================================== よく質問される寝汗について解説しましたので、たかが寝汗とは言え、そこには何ら かのサインがあることも知っておく必要があります。 よく読まれて寝汗についての正しい知識を身に着けられれば幸いです。 ========================================= ◆編集後記◆ ========================================= 最後までお読み頂き、ありがとうございました。 ご理解いだけましたでしょうか。 本メールマガジンへの感想・ご意見・ご質問・ご要望等がございましたら、ご遠慮 なくご連絡下さい。 メールを受け取り後24〜48時間以内に必ず返信致します。 ↓ ★ https://form.mag2.com/thaedousti★ 【お願い】 この機会にぜひとも無料メルマガ「鉄人レター」の購読予約をお願い致します。 購読予約は以下からお願い致します。 ↓ ★ 鉄人レター購読予約★ 【ご注意】 ★★購読予約に際しましてはフリーメールの、「Yahoo!メール」や「Gmail」は、スパム 対策を取っていま すので、送信されたメルマガが「迷惑ホルダー」に送り込まれますのでご注意下さい。 出来れば、「Yahoo!メール」や「Gmail」をご使用にならず、プロバイダのメルア ドを使用されれば確実にメルマガを受け取れます★★ 次回バックナンバーの追加掲載は2019年4月中旬を予定しておりますので、ご期待下さい! −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−-- **************************************** ★最後に次の点だけは、何卒、ご了承のうえご購読下さい★ ●このメールマガジンは、長年エイズ研究に従事しその間に有した経験と知識を 基にして、内外の学会・専門雑誌・各国の情報をも参考に出筆し、万全を期して おりますが、ご利用により、発生したいかなるトラブル・損失等に対しても、発 行者は一切責任を負いませんので、ご利用は自己責任でお願いします。 また、記事の一部又は全部の転載を禁じます。 ===========<新医学と切手の極意 鉄人レター>============= 発行者 : 血液の鉄人 ウェブサイト : https://voxsangman.com/ ご意見、ご感想: https://form.mag2.com/thaedousti =========================================
気になる行為をしてしまった時には!!迷わず検査を!!
気になる行為をしてしまった時には!!迷わず検査を!! 自宅で簡単性病検査
鉄人レター129号│鉄人レターINDEX|新 医学と切手の極意